Nutrición

Somos lo que comemos

Mejora tu rendimiento, optimiza tu recuperación y evita el sobre entrenamiento, llevando a cabo un planing nutricional de precisión. Una nutrición adecuada acorde con las necesidades cotidianas de cada deportista, es fundamental para poder aumentar exponencialmente el impacto del entrenamiento.

Para cada entrenamiento elaboraremos un menú específico adaptado a tus necesidades, teniendo en cuenta el objetivo global de la temporada y fechas de competición de mayor importancia. Además, en el caso de que sea necesario, elaboraremos un plan de suplementación seguro, personalizado y adaptado al tipo de deporte que practicas y la fase de la temporada en la que te encuentras.

  • Control de la composición corporal y medidas antropométricas.
  • Elaboración de un plan nutricional y de hidratación personalizado según objetivos.
  • Mejora del rendimiento.
  • Optimizar la recuperación.
  • Prevenir el sobreentrenamiento.
  • Suplementación personalizada y segura para las diferentes fases de la temporada.

 

Nutrición deportiva (Pago único) desde 195€

 

Nutrición deportiva PRO desde 75€/mes

 

RECETAS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA

 

Ideal durante el entrenamiento, se puede

ingerir según la necesidad de HC, de 1 a 2

porciones por hora.


Adecuadas para la ingesta durante el entrenamiento

proporcionando la energía necesaria para mantener

un rendimiento óptimo.


Adecuado para su consumo antes de los

entrenamientos de rodaje y como recuperador

tras el entrenamiento disminuyendo a su vez

la sensación de hambre.


Una merienda idónea para los  días intensos

de entrenamiento el cual nos aportará hidratos

de carbono y proteínas de una manera dulce

y apetitosa.


Ideal como desayuno tanto frío como

caliente para los entrenamientos más

intensos  el cual nos aportará la energía

necesaria para rendir al 100%.


Perfecto para días en los que el entrenamiento

no es exigente. Es válido para consumir tanto

en el desayuno y como entre horas.

 

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