Hobetu ezazu zeure errendimendua, optimiza ezazu zeure indarberritzea eta ekidin ezazu gehiegizko entrenamendua, elikadura plan zehatza burutuz. Kirolariaren eguneko betebeharrekin bat datorren elikadura egokia funtsezkoa da entrenamenduaren eraginak hazkunde esponentziala jasan ahal izateko.

Prestakuntza bakoitzerako, zure beharretara egokitutako menu zehatza landuko dugu, denboraldiaren helburu orokorra kontuan hartuta eta garrantzi handiagoa duten lehiaketaren datak kontutan izanik. Gainera, beharrezkoa izanez gero, osagarri pertsonalizatutako plan seguru bat egingo dugu, landu duzun kirol motari eta zauden denboraldiaren faseari egokituta.

• Gorputzaren konposizioaren eta neurri antropometrikoen kontrola.
• Elikadura eta hidratazio plan pertsonalizatua garatu helburuekin.
• Errendimenduaren hobekuntza.
• Hobetu berreskuratzea.
• Aurre-kentzea eragoztea.
• Osagarri pertsonalizatua eta segurua denboraldiko fase desberdinetarako.

Kirol-elikadura (Ordainketa bakarra) 195€-tik hasita

Kirol-elikadura PRO 75€-tik hilean hasita

KIROL NUTRIZIOKO ERREZETAK

Egokia entrenamenduetan jateko, KH

beharraren arabera jaten ahal da, 1 edo 2

zati orduko.

Egokiak entrenamenduan zehar jateko.

Errendimendua egokia mantentzeko beharrezko

energia emanen digute.

Egokia errodaje entrenamendu egunetan

lehenagotik hartzeko edo supertzaile bezala

entrenamendua ondotik gose sentsazioa gutxituz.

Entrenamendu egun gogorretan jateko berendu

egokia. Honekin proteinak eta hidrato karbonoak

jasoko ditugu modu gozo eta gosegarrian.

Entrenamendu gogorrenentzako egokia gosari

bezala bai bero edo hotza hartzeko. Honek beharrezko

energia emanen digu %100 jarduteko.

Ezin hobea entrenamendua zorrotza ez den

egunetarako. Gosarian eta ordu artean kontsumitzeko

balio du.

Entrenamendu ondoko gisa aproposa dena

eskakizun gutxiko egunetarako edo bazkari

zein afarietarako, atseden egunetan.

Eskakizun gutxiko egunetarako edo bazkari

zein afarietarako atseden hartzeko aproposa.

Ezin hobea, energia-plusa eskatzen duten

entrenamenduetarako aurretiko prestakuntza gisa.

Atseden-egunetarako aproposak, eguneko

edozein bazkaritako.