0
Goi mailako errendimendua bilatzen duten kirolariei zuzendua, batez ere erresistentziaren arloan, non elikadura oso paper garrantzitsua jokatzen duen. Entrenamenduaren eragina hobetzen laguntzen digu, baita errekuperazioa hobetzen.
Elikadura eta hidratazio plangintza pertsonalizatua, kirolariaren ezaugarriak, aste horretako entrenamendua eta egindako azterketetan lortutako datuen analisien ondorioz.
Jarraipen
Nutrizio plana
Azterketa
Hasierako elkarrizketa
Bezeroaren gustu, patologi, erritmu, helburu… ezagutzen lagunduko digun hasierako elkarrizketaren ondorioz sortuko dugun elikadura pertsonalizatua.
Azterketa metabolikoa
Kirolariaren gastu kaloriko zehatza jakiteko, ondoren elikadura plan zehatzagoa sortzen lagunduko diguna.
Perfil metabolikoa
FATmax-a zehazteko.
Hileroko antropometria
Neurri antropometrikoen harrera eta txosten bat hilabetero.
Balioespen analitiko aurreratua
Bezeroak berriki egindako odol analitika ekar diezakegu, hura aztertu ondoren, beharrak osotzeko elikadura plana eginaz.
Suplementazio pertsonalizatua
Denboraldiaren aro ezberdinetan eta kirolariren beharren arabera.
Etengabeko kontaktua
Telefono dei edo mezuz harremana nutrizionistarekin. Etengabeko feedback-a ezarriz.
Coaching Elikadura
Kontutan izan beharreko elikadura kontzeptu garrantzitsuenak azaldu eta egon daitezken duda guztiak argituko dituen hilabeteroko 30´ irauten duen elkarrizketa.
Gurekin harremanetan jarre eta has zaitez dituzun dudak uxatzen eta zure elikadura eta bizikleta gaineko errendimendua hobetzen.
Hobeto ezagutu ezazu Alvaro Carasa, 360CYCLING eko nutrizionista profesionala.
Dieta mugatuak 
Egunero Eguneroko Eskatu 15 eguneko doako proba eta ebaluatu gure prestaketa aurrera egin dezazun
Nire proba nahi dut