0
Norberan ezaugarrien arabera, eta planifikatutako entrenamenduei so eginez, errendimendua hobetzeko eta helburuak lortzeko helburua duen zehatz mehatz jan beharreko guztia esaten duen dokumentu bat emango zaio bezeroari astero. Bertan garrantzi handiko izango da karbohidratoen periodizazioak eta dinamika.
Jarraipena
Suplementazio
Kirol
Hasierako elkarrizketa
Hasierako elkarrizketa, nahiak, patologiak, intolerantziak, erritmoa, helburuak ezagutzeko, hórrela erabat neurrira eginiko elikadura sortu ahal izateko.
Asteroko elikadura eta hidratazio plana
Kirolariarentzat sortutako asteroko elikadura eta hidratazio txostena emango da.
Hileroko antropometria
Neurri antropometrikoen harrera eta txosten bat hilabetero.
Asteko kontaktua
Telefono dei edo mezuz harremana nutrizionistarekin. Etengabeko feedback-a ezarriz.
Nutrizio coaching
45' tako hizketaldian, kontutan izan beharreko elikaduraren inguruko kontzeptu basikoak azaldu eta txostena nola erabili behar den erakutsiko da.
Balioespen analitiko aurreratua
Bezeroak berriki egindako odol analitika ekar diezakegu, hura aztertu ondoren, beharrak osotzeko elikadura plana eginaz.
Osagarri pertsonalizatua
Denboraldiaren fase ezberdinetan eta txirrindulariaren beharren arabera.
Gurekin harremanetan jarre eta has zaitez dituzun dudak uxatzen eta zure elikadura eta bizikleta gaineko errendimendua hobetzen.
Hobeto ezagutu ezazu Alvaro Carasa, 360CYCLING eko nutrizionista profesionala.
Dieta mugatuak 
Pro Dieta Eskatu 15 eguneko doako proba eta ebaluatu gure prestaketa aurrera egin dezazun
Nire proba nahi dut