360 Cycling by Patxi Vila

Entrenamendua

Zure denborako egun, ordu, minutu zein segundo bakoitza optimizatzen dugu

Lan-kargaren banaketa zuzena eta bakarkakoa erabiltzailearen beharretara egokitzen dena da hobekuntza sendoa sortarazten duena. 360 Cycling-en eskuragarri duzun denbora optimizatzeko eta zure hazkuntzan mugaraino laguntzeko egitura zehatza dugu.

Maila handiko esperientzi pertsonala, formakuntza akademikoa eta neurriz eginiko entrenamendu-planak prestatzeko grina, milimetrora pertsonalizatuak eta esklusiboak bateratzen dugu merkatuko Premium Zerbitzu bakarraren bidez. Iraupena eta indarra lantzeko entrenamendua prestatuko dugu hobekuntza eutsi eta etengabekoa izan dadin zeure helburuak lortu arte. Gurekin egongo zaren bitartean kirolari bihurtuko zaitugu 360 Cycling-eko esperientzia bizitza osorako izan dadin.

Merkatuko punta-puntako TrainingPeaks kontrol plataforma erabiltzen dugu. Haren bidez proiektu bakoitza monitorizatu egiten dugu eta garapenean sor daitezken desbiderapenak saihesten ditugu.

Prozesua ondorengoa izango da:

Hasierako elkarrizketa non zure egoera, helburua, maila, kirol historia, egungo entrenamendu-maila, jardun-denbora, motibazio-maila, baliabide tekniko baliagarriak, lesio-historia… aztertuko dugun, neurriko entrenamendua diseinatu ahal izateko, %100eko neurriko entrenamendua
Hasierako errendimenduaren balioespena. Geure zuzeneko tarifek laborategian egindako hasierako errendimenduaren balioespena barne dute non ikusiko dugun zehatz-mehatz zein den zure maila prozesua hasten denean.
Prozesuaren balioespena eta helburua lortzeko “ibilbide-orria”-ren sortze-lana. Helburua lortzeko behar izango den denbora eta zeintzuk izango diren urratsak aztertu egingo dugu.
TrainingPeaks kontuaren sortze-lana. TP kontua sortuko dizugu edozein gailu mugikorretik zein ordenagailutik zeure entrenamendu programa eskuragarri izan ahal izateko.
Programazioa eta feed back. TP-an programatuko ditugu zure entrenamenduak ikusi ahal izateko eta zure garapena jarraitu ahal izateko.
Feed back eta geroko balioespenak. Zure feed back FUNTSEZKOA da zure errendimendua hobetu ahal izateko. Aditu egingo dugu eta horren arabera zure entrenamenduak egokitu egingo ditugu. Sarritan zeure garapena balioztatuko dugu.