Tabla de ejercicios de fuerza

La fuerza en el ciclismo es una de las claves para conseguir mayor rendimiento sobre la bici y se debe trabajar durante toda la temporada.

En función de tus objetivos y en qué momento de la temporada te encuentres, tendrás que saber qué tipo de ejercicios realizar.

360 cycling quiere ayudarte compartiendo una completa tabla con la planificación del trabajo de fuerza en gimnasio o sala de musculación.

Afrontarás en óptimas condiciones tus entrenamientos y competiciones. 

Una manera muy sencilla y actual de incorporar las nuevas tecnologías a tus entrenamientos de fuerza (velocity based training).

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