A cuento de las afirmaciones de Jakob Fuglsang

El ciclista danés afirmó en una entrevista hace unos días que uno de los éxitos de su brillante temporada 2019 fue la inclusión de un programa específico de nutrición junto con sus entrenamientos, afirmaba a su vez que durante años atrás había perdido un poco la chispa y fuerza en sus entrenamientos por la absurda creencia ciclista “cuanto menos comas, mas fino estás y es mejor”, afirmo que llego a la conclusión de que tenia que cambiar algo si en realidad quería mejorar su rendimiento; “Ahora puedo entrenar más duro, el éxito se encuentra en los carbohidratos, no solo en estar flaco”.

Nos sorprende y a la vez no tanto que un ciclista con 10 años de experiencia en el ciclismo profesional llegue ahora a esta conclusión, es una delgada línea la que separa el hacer las cosas bien (alimentación para estar fino y tener energía) y la mala alimentación o la falsa creencia de que con un tipo de dieta y restringiendo cierto tipo de alimentos vas a convertirte en un “superhombre”. Cuando a un ciclista le dejas pensar en lo que tiene que hacer (entrenando o alimentándose) le da demasiadas vueltas a la cabeza y es muy fácil que guiado por sus sensaciones, por lo que lea o escuche se equivoque cometiendo un error muy grave, infra-estimar lo que necesita o sobre-estimarlo (rara vez y con mejor solución).

Es de vital importancia cuando un deportista llega a un nivel alto, el delegar en profesionales todos sus quebraderos de cabeza y que confíe en un plan y solamente se preocupe de cumplir y descansar.

Entrenamiento y nutrición ligados son una de las claves del ciclismo moderno, comer para entrenar o competir en base a lo que necesitas son clave para mejorar tanto tu estado de forma como tu composición corporal.

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