Buenas a todos los lectores, esta vez os escribimos para que juntos comprendamos una de las bases de las llamadas \u201cbiomec\u00e1nicas\u201d o \u201cbike fitting\u201d, y creemos que desde nuestro punto de vista deber\u00eda de cumplir con los siguientes requisitos para poder llamarse como tal:<\/p>\n
1.- La bicicleta se adapta a ti, no tu te adaptas a la bicicleta:<\/u><\/strong> Primera regla fundamental, sin tener la base en esta frase es casi imposible llamar \u201cbiomec\u00e1nica\u201d a ninguna prueba.<\/p>\n 2.- No solo existe una posici\u00f3n buena: <\/u><\/strong>Existen muchas variantes que cumplen los requisitos para estar colocados sobre la bicicleta de una manera \u201cnatural\u201d y respetando los rangos de movimientos articulares, que no te enga\u00f1en!!! Aqu\u00ed entra mucho en juego la experiencia y la percepci\u00f3n visual para contrastar las sensaciones con los datos objetivos de los programas de captura de movimiento.<\/p>\n 3.- Sin una evaluaci\u00f3n f\u00edsica previa estas perdiendo datos: <\/u><\/strong>Para comprender que est\u00e1 ocurriendo con tus articulaciones cuando te subes a la bicicleta es necesario antes evaluar tu sistema osteomuscular, ver como se comportan en sinergia tus m\u00fasculos y cuales son tus rangos de movimiento para dos cosas fundamentalmente:<\/p>\n \u2013 Prescribir trabajo de ROM, fortalecimiento o estabilidad si fuese necesario (igual el problema de tu incomodidad reside ah\u00ed).<\/p>\n \u2013 Para valorar con exactitud que posici\u00f3n sobre la bici favorece m\u00e1s tu rendimiento y tu comodidad.<\/p>\n 4.- Y no por ello menos importante \u201cRevisiones, periodo de adaptaci\u00f3n y mejora continua\u201d:<\/u><\/strong> No todo acaba desde el momento en que sales por la puerta de 360-cycling, tienes que montar en tu nueva bici y sentir que te adaptas a tu nueva postura sobre la bicicleta, cuando cambias de bicicleta o material (zapatillas, sill\u00edn\u2026) es muy recomendable revisar la bici. Tambi\u00e9n si vas mejorando tu flexibilidad y rangos de movimiento es interesante una revisi\u00f3n anual para seguir optimizando tu posici\u00f3n por ejemplo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Buenas a todos los lectores, esta vez os escribimos para que juntos comprendamos una de las bases de las llamadas \u201cbiomec\u00e1nicas\u201d o \u201cbike fitting\u201d, y creemos que desde nuestro punto de vista […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19],"class_list":["post-271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tags-biomecanica"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":473,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions\/473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"},{"taxonomy":"tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/360-cycling.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}