Buenos d\u00edas a todos los lectores del blog, esta vez escribimos para contaros un tema de actualidad tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo amateur (aunque algo m\u00e1s instaurado en el ciclismo profesional), se trata de la estrecha relaci\u00f3n entre un plan de entrenamientos y un plan nutricional a medida y paralelo a \u00e9ste, hablamos de una relaci\u00f3n estrecha entre un preparador f\u00edsico y un nutricionista para trabajar conjuntamente sobre el rendimiento fisiol\u00f3gico y metab\u00f3lico de un atleta.<\/p>\n
Para no soltaros una chapa, del mundo de la gen\u00e9tica conocemos solamente un peque\u00f1o porcentaje y est\u00e1n saliendo continuamente nuevos hallazgos, pues bien, recientemente con resultados emp\u00edricos desde hace d\u00e9cadas hemos conocido que podemos dar al \u201cinterruptor\u201d de la mejora de un organismo en deportes de resistencia tanto con el entrenamiento como con la nutrici\u00f3n. (2)<\/p>\n
El ya no tan reciente art\u00edculo \u201cFuel for work required\u201d nos cuenta que ante un mismo plan de entrenamiento, ciclando nuestra alimentaci\u00f3n, en concreto los carbohidratos podemos conseguir m\u00e1s o menos adaptaciones y mejora puesto que conseguimos activar expresiones gen\u00e9ticas que crean adaptaci\u00f3n (biog\u00e9nesis mitocondrial) tanto con entrenamiento como con nutrici\u00f3n. Siendo en muchos casos la diferencia entre los buenos y los mejores cuesti\u00f3n de \u00ednfimos porcentajes, hoy en d\u00eda casi todos los deportistas profesionales trabajan junto a un nutricionista. (3) (1)
\nEl futuro del entrenamiento esta ligado a la nutrici\u00f3n, hoy en d\u00eda desde 360-cycling trabajamos con nuestros deportistas profesionales junto a un experto en nutrici\u00f3n que no solo se encarga de optimizar las ingestas cal\u00f3ricas y de macronutrientes necesarios para satisfacer la energ\u00eda necesaria o facilitar la p\u00e9rdida de grasa sino que en el caso de deportistas de alto rendimiento trabajamos con planificaciones paralelas donde el Feedback del entrenador y el nutricionista est\u00e1n a la par de importancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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