El ciclista dan\u00e9s afirm\u00f3 en una entrevista hace unos d\u00edas que uno de los \u00e9xitos de su brillante temporada 2019 fue la inclusi\u00f3n de un programa espec\u00edfico de nutrici\u00f3n junto con sus entrenamientos, afirmaba a su vez que durante a\u00f1os atr\u00e1s hab\u00eda perdido un poco la chispa y fuerza en sus entrenamientos por la absurda creencia ciclista \u201ccuanto menos comas, mas fino est\u00e1s y es mejor\u201d, afirmo que llego a la conclusi\u00f3n de que tenia que cambiar algo si en realidad quer\u00eda mejorar su rendimiento; \u201cAhora puedo entrenar m\u00e1s duro, el \u00e9xito se encuentra en los carbohidratos, no solo en estar flaco\u201d.<\/p>\n
Nos sorprende y a la vez no tanto que un ciclista con 10 a\u00f1os de experiencia en el ciclismo profesional llegue ahora a esta conclusi\u00f3n, es una delgada l\u00ednea la que separa el hacer las cosas bien (alimentaci\u00f3n para estar fino y tener energ\u00eda) y la mala alimentaci\u00f3n o la falsa creencia de que con un tipo de dieta y restringiendo cierto tipo de alimentos vas a convertirte en un \u201csuperhombre\u201d. Cuando a un ciclista le dejas pensar en lo que tiene que hacer (entrenando o aliment\u00e1ndose) le da demasiadas vueltas a la cabeza y es muy f\u00e1cil que guiado por sus sensaciones, por lo que lea o escuche se equivoque cometiendo un error muy grave, infra-estimar lo que necesita o sobre-estimarlo (rara vez y con mejor soluci\u00f3n).<\/p>\n
Es de vital importancia cuando un deportista llega a un nivel alto, el delegar en profesionales todos sus quebraderos de cabeza y que conf\u00ede en un plan y solamente se preocupe de cumplir y descansar.<\/p>\n
Entrenamiento y nutrici\u00f3n ligados son una de las claves del ciclismo moderno, comer para entrenar o competir en base a lo que necesitas son clave para mejorar tanto tu estado de forma como tu composici\u00f3n corporal.<\/p>\n